武汉太康科普：欧洲杯熬夜看球伤身不可取 - 知乎

　　近期，欧洲杯进行的如火如荼，满足不少国内球迷的观赏欲望。不过，武汉太康医院医师表示，由于时差原因，欧洲杯的赛事时间多半是在凌晨，所以很多球迷都会选择熬夜观看直播了，这种熬夜对身体伤害也是比较大的。建议大家如非必要可以选择观看重播，毕竟身体健康才是最重要。

　　那么熬夜看欧洲杯会对身体造成哪些伤害？

　　1、易出现心脏病，因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，如果长期“黑白颠倒”，将会使患心脏病的风险增加。

　　2、影响到免疫力，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状就会不期而遇。

　　3、容易出现肥胖，熬夜期间如果饮食，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

　　4、容易出现肠胃疾病，熬夜容易饥饿，在这期间饮食容易引发胃癌。夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

　　5、引起记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚兴奋，在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间一长，就会造成记忆力下。甚至还会出现神经衰弱、失眠等问题。

　　6、引起耳聋，睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。

　　7、皮肤受损，熬夜容易造成内分泌失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；也容易让皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。